NADH全称还原型烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，简称还原型辅酶1，又称线粒体素。
细胞中的NADH越多，产生能量分子ATP越多，细胞功能越好，细胞越长寿。随着年龄渐长，细胞因为能量不足以维持正常的代谢和修复功能而发生衰老，如果为细胞补充NADH，可以为细胞提供能量和修复双重保护。人体对能量消耗大的器官对NADH的需求量更大，正常情况下，心脏中NADH含量为90mg/kg, 肌肉中NADH含量为50mg/kg，大脑中NADH含量为40mg/kg。NADH不足将影响这些器官的正常功能。
线粒体素NADH的作用机理：
作用机理一：提升能量
细胞的绝大部分生理过程（如蛋白质的合成、DNA修复、胰岛素合成和分泌、免疫反应、细胞分裂等）需要能量分子ATP来驱动。ATP会被不断地快速消耗并循环产生，ATP的产生过程需要足够的NADH支持。人体内每时每刻储存的ATP不足100g，然而每天消耗的ATP却高达100kg，ATP的产生必须非常高效才能维持细胞功能的正常运行。因此细胞内NADH越多，细胞产生能量ATP越充足。
有公开发表的实验研究证实，细胞可以利用外源补充的NADH来提高细胞的能量水平。运动员服用NADH能提高氧利用度，增加肌肉能量供应，并缩短反应时间。慢性疲劳综合症患者服用NADH后改善疲劳状况并降低焦虑和心理压力。
作用机理二：抗氧化
NADH作为线粒体内最强的抗氧化物质，NADH的抗氧化作用体现在以下方面：1. NADH自身的还原作用能直接清除掉部分自由基；2. NADH能再生被氧化的辅酶Q10、谷胱甘肽等，使它们恢复抗氧化能力；3. NADH可以经过酶的作用转化为其他形式如NAD+和NADPH,它们可以激活细胞内的其他抗氧化途径。
实验对比NADH和抗坏血酸（维生素C）抗低密度脂蛋白氧化的结果显示，NADH比维生素C能更持久的对抗低密度脂蛋白的氧化。防止低密度脂蛋白氧化有助于预防血管内皮损伤及动脉粥样硬化形成。
实验也证实NADH能清除神经细胞中的过氧化氢，帮助预防神经退行性疾病（如老年痴呆症）。人体临床试验发现服用NADH的老年痴呆症患者在语言流畅性、记忆力和认知能力方面均有提升。
作用机理三：促进神经递质合成
NADH对于神经递质多巴胺、血清素和去甲肾上腺素的合成有促进作用。多巴胺是一类使人感到开心或兴奋的神经递质。当脑内多巴胺浓度降低，中枢兴奋减弱，人的反应性就会降低，对肌肉控制能力降低，情绪也会低落。大脑特定区域多巴胺缺乏导致帕金森病。临床上主要通过恢复多巴胺水平改善帕金森病。NADH的临床应用始于辅助帕金森病的治疗，上千例人体临床试验发现NADH能改善帕金森患者的能力缺陷，原因可能与NADH增加细胞中酪氨酸羟化酶的活性，并刺激多巴胺的生物合成有关。
血清素又叫5-羟色胺（5-HT），是大脑内一种具有传递快乐、稳定情绪的神经递质。去甲肾上腺素有兴奋心脏，提高对身体重要器官（脑）供血的作用。
抑郁症患者脑内的多巴胺、血清素、去甲肾上腺素都处于低浓度状态，临床上恢复它们的浓度有助于改善人情绪的低落状态。NADH作为一种新型的生物抗抑郁药物，90%以上的抑郁症患者反映有良好的临床效果。
作用机理四：修复细胞
NADH在释放出生物氢，为ATP合成供应能量之后被氧化为NAD+，补充细胞NAD+库。NAD+作为DNA修复酶PARP1的唯一辅酶，是参与DNA修复的必需物质。细胞内每时每刻都存在DNA受损和修复过程，及时修复DNA损伤可以避免细胞进一步受损和功能失调。而当人年龄增大时，DNA损伤越来越多，而人体内NAD+水平下降，DNA损伤逐渐积累，就会导致细胞结构和功能受损，大量细胞受损进而导致组织和器官功能衰退，最终引起人体衰老和疾病，甚至癌症。
NADH的修复作用已通过实验证实可以帮助抵抗紫外线、放射线、有害化学物质等，保护细胞、组织和器官。
功效五：酒精代谢
酒精代谢分为两步，首先转化为有毒的乙醛，再进一步分解为无害的乙酸，每一步都必须依靠氧化型NADH的催化。
目前，已有数种NADH保健品上市，根据有关统计，使用者反馈的个案效果非常多样化，包括：精力改善、体力改善、脂肪减少肌肉增加、运动能力增强、皮肤改善、脱发减少、头发增生、睡眠改善、生物钟调节、免疫调节、过敏减轻、性功能增强、食欲提振、视觉疲劳减轻、视力改善、情绪提升、高血糖下降、高血压收缩压下降、低血压恢复正常、便秘改善等等，因人而异。
NADH与NMN的区别
NMN的不足指出
不足1：合成NAD+的效率有限
不足2：提升身体机能但容易上火
不足3：缺乏人体临床数据证据
NADH的功效及适用人群
1.提升体能
适用人群/情形：运动员、健身人士、身体虚弱（老年人、病后/术后人群）、慢性疲劳
2.改善睡眠
适用人群/情形：压力大、失眠、睡眠质量低
3.改善大脑表现
适用人群/情形：脑力劳动者、应试者、加班人群、熬夜人群、保持头脑清醒
4.防止大脑衰退
适用人群/情形：抑郁症、老年痴呆症、帕金森症、记忆衰退、精神压力大
5.增强免疫力
适用人群/情形：容易感冒人群
6.伤口修复
适用人群/情形：口腔溃疡、破皮损伤、术后伤口恢复
7.倒时差
适用人群/情形：跨时区商旅人士
8.抗辐射
适用人群/情形：放射科医务工作者、空中飞人、防电子产品辐射
9.清肺护肝
适用人群/情形：吸烟人士、饮酒人士、二手烟受害者
10.降血压、胆固醇
适用人群/情形：高血压、高胆固醇
11.改善皮肤
适用人群/情形：爱美人士
12.减肥塑形
适用人群/情形：减肥人士
NADH的吃法和用量
为保健目的，推荐2-4片/天，一次或分两次服用完，连续8周效果更佳；但是因存在个体差异，应根据自己的实际感受调整服用剂量，空腹温水吞服，建议餐前30分钟或者餐后2小时。
NADH服用注意事项
14周岁以下、孕妇、哺乳期人群禁用
如正在服药，请咨询专业人士建议